ஒரு அமில உடலை எவ்வாறு சரிசெய்வது

பலருடைய உடல்கள் வெவ்வேறு உடலமைப்புக்கு ஏற்ப மாறுகின்றன, மேலும் வெவ்வேறு உடலமைப்புகள் நம்மீது வெவ்வேறு தாக்கங்களையும் விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.சிலர் அமில உடலமைப்புடன் பிறக்கிறார்கள், அது அவர்கள் நன்றாக வளர உதவும், எனவே நம் உடலை மேம்படுத்த நாம் எங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். பிறகு அமிலத்தன்மை இருக்கலாம். பலருக்கு இன்னும் பட்டு பற்றி அதிகம் தெரியாது, அதை ஒன்றாகப் பார்ப்போம்.

பலருடைய உடல்கள் வெவ்வேறு உடலமைப்பிற்கு ஒத்துப்போகின்றன, வெவ்வேறு உடலமைப்புகள் நமக்குள் வெவ்வேறு தாக்கங்களையும் விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.சிலர் அமில உடலமைப்புடன் பிறக்கிறார்கள், அது அவர்கள் நன்றாக வளர உதவும், எனவே நம் உடலை மேம்படுத்த நாம் எங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். குணமடைந்த பிறகு உடல் அமிலமானது, பலருக்கு இன்னும் பட்டு பற்றி தெரியாது

கால் குளியல்:

材料: 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法:

1. அனைத்து மருந்து பொருட்களையும் ஒரு துணி பையில் போர்த்தி, அவற்றை இறுக்கமாக கட்டவும்.

2. 20 நிமிடம் ஊறவைக்க தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து, கொதிக்க வைத்து சூடாக்கவும். 3. சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, அதை ஊறவைக்கும் தொட்டியில் ஊற்றவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரை பொருத்தமான வெப்பநிலையில் சரிசெய்யவும்.இந்த கால் குளியல் சூத்திரம் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மாதவிடாயை மேம்படுத்தும்.குளிர் பாதங்கள் உள்ளவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்தால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும் மற்றும் படிப்படியாக சளி வலி நீங்கும்.

குளித்தால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும், ஊறவைத்த பிறகு, உங்கள் உடல் முழுவதும் பளபளப்பாக இருப்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அரை உடல் குளிக்க வேண்டும் மற்றும் மார்பின் இதயத்தில் (தண்ணீர் வெப்பநிலையின் தாக்கம் காரணமாக) ஊறவைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். மற்றும் தண்ணீர் அழுத்தம், பல மக்கள் பேன்ட் பெறுவார்கள் ஆனால் கோப உணர்வு).உங்கள் இதயம் போதுமான அளவு வலுவாக இருந்தால், குளித்த பிறகு அல்லது சூடான குளியல் எடுத்த பிறகு, உங்கள் உடலை சற்று குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம், இது உங்கள் உடலின் தோலை உறுதியாக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்தும்.

ரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது என்று சொல்ல வேண்டியதில்லை.எல்லா வாழ்க்கை முறை நோய்களையும் தடுக்கும் உணவுகள் இருந்தால் அதுவே சிறந்ததாக இருக்கும்.முடிந்தால், உங்கள் தினசரி உணவில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பின்வரும் எட்டு உணவுகளை உட்கொள்வது சிறந்தது.இந்த எட்டு உணவுகளையும் ஒவ்வொரு உணவிலும் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் அவை மொத்த தினசரி உட்கொள்ளலில் இருந்து கருதப்படலாம்.ஒரு நாள் தயக்கம் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை மூன்று நாட்கள் என்று கருதுங்கள்.சுருக்கமாக, இந்த எட்டு உணவுகளின் உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.விடாமுயற்சி முக்கியம்.

மேலே அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட உள்ளடக்கம், அமில உடலமைப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றிய விரிவான மற்றும் விரிவான அறிமுகத்தை நமக்கு வழங்குகிறது.மேற்கண்ட முறைகளை அனைவரும் சரிசெய்துகொள்ளலாம்.அனைவரும் கூடிய விரைவில் தங்கள் இயல்பான உடலமைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்க்க முடியும் என நம்புகிறேன்.ஒவ்வொரு உடலமைப்பும் நமக்கு பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.நம்முடைய உடல் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப நமக்கு ஏற்ற உடலமைப்பை கூடிய விரைவில் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

முந்தைய இடுகை:இரத்த ஓட்டம் எப்படி
அடுத்த இடுகை:வாய் துர்நாற்றத்தை எப்படி சமாளிப்பது

发表 评论

கருத்து பட்டியல் 1 நபர் ஈடுபட்டுள்ளார்

மேலே செல்க