அடிவயிற்று தசைப்பிடிப்புக்கு என்ன விஷயம்?

சில வெளிப்புற சூழல்கள் அல்லது நோய்களால் அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதி தூண்டப்படும்போது, ​​தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படுவது எளிது மற்றும் அடிக்கடி கடினமாகிவிடும், இது பொதுவாக நோயாளிக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.மேலும் அடிவயிற்றின் கீழ் தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.பின்வரும் ஆசிரியர் அதை விரிவாக ஆராய்வார்.இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால் பின்வரும் கட்டுரையை படித்து புரிந்து கொள்ள விரும்பலாம்.

சில வெளிப்புற சூழல்கள் அல்லது நோய்களால் அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதி தூண்டப்படும்போது, ​​தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படுவது எளிது மற்றும் அடிக்கடி கடினமாகிவிடும், இது பொதுவாக நோயாளிக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.மேலும் அடிவயிற்றின் கீழ் தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.பின்வரும் எடிட்டர் அதை விரிவாக ஆராய்ந்து ஆய்வு செய்வார்.இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால் பின்வரும் கட்டுரையை படித்து தெரிந்துகொள்ளலாம்.

1. விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது நிறைய வியர்வை வெளியேறுவதால் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பு ஏற்படுகிறது.மனித உடலில் இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் செறிவு தசைகள் மற்றும் நரம்புகளின் உற்சாகத்துடன் தொடர்புடையது.இது வெப்பமான காலநிலையிலோ அல்லது நீடித்த கடுமையான செயல்பாட்டின் போது மிகவும் பொதுவானது.

2. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​விரைவான மற்றும் தொடர்ச்சியான தசைச் சுருக்கம் காரணமாக, தளர்வு நேரம் மிகக் குறைவு, இதன் விளைவாக தசைச் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒருங்கிணைப்பு உறவு அழிக்கப்பட்டு, தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.இந்த அறிகுறிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ள உடற்பயிற்சிகள் முக்கியமாக உட்காருதல், கூடைப்பந்து விளையாடுதல் மற்றும் பிற வயிற்றுப் பயிற்சிகளை ஒப்பீட்டளவில் பெரிய அளவில் உள்ளடக்குகின்றன.அத்தகைய பயிற்சிகளில், நீங்கள் வார்ம்-அப் நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மிதமான உடற்பயிற்சி தீவிரத்தை பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் சரியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். தசைகள்.

3. குளிர்ச்சியான சூழலில் ஆயத்த நடவடிக்கைகள் இல்லாமல் அல்லது போதுமான ஆயத்த நடவடிக்கைகள் இல்லாமல் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தால், குளிர்ச்சியால் தசைகள் தூண்டப்பட்டு தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும், எனவே உங்கள் வயிற்றை சூடாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக இரவில் நீங்கள் தூங்கும்போது, மெத்தை மூடி .

4. உள்ளூர் தசைகள் சோர்வடையும் போது அல்லது சிறிது சேதமடைந்தால், அல்லது இரைப்பை குடல் அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் சில மகளிர் நோய் அழற்சி நோய்கள் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், தசை பிடிப்பும் ஏற்படலாம்.தசை பிடிப்பு ஏற்படும் போது, ​​உள்ளூர் தசை கடினமாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ இருக்கும், மேலும் வலி கடுமையாக இருக்கும், மேலும் சிறிது நேரம் நிவாரணம் பெறுவது எளிதல்ல.இங்குதான் ஆய்வு அவசியம்.

பொதுவாக, அடிவயிற்றின் கீழ் தசைப்பிடிப்புக்கான காரணங்கள் லேசானவை அல்லது கடுமையானவை, மேலும் சில சிறிய நிகழ்வுகளுக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை.பொதுவாக, சிறிது ஓய்வு அல்லது முறையான மசாஜ் செய்த பிறகு அவை நிவாரணம் பெறலாம்.இருப்பினும், ஒரு குறுகிய காலத்தில் வெளிப்படையான முன்னேற்றம் இல்லை என்றால், அல்லது அதே நேரத்தில் அசௌகரியத்தின் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடலில் ஏதேனும் அசாதாரணம் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க சிறந்தது.

முந்தைய இடுகை:ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள வழி எது?
அடுத்த இடுகை:கடுமையான மேலோட்டமான நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

发表 评论

மேலே செல்க